Atelier de pleine conscience pour enfants

Ateliers de pleine conscience pour enfants (8-11 ans)

Améliorer sa concentration et sa confiance en soi.

Mieux gérer ses émotions, son stress et son impulsivité.

La pratique de la pleine conscience avec les enfants répond à une aspiration des enfants et des parents qui, dans le rythme effréné dans lequel nous vivons, souhaitent retrouver un calme physique et mental.

En s’exerçant, ils pourront mieux identifier ce dont ils ont besoin, faire une pause, réagir de façon moins impulsive et parvenir à mieux se concentrer.

Objectifs

Ce programme pour enfants a principalement pour objectifs d’améliorer leurs compétences à centrer leur attention sur le moment présent et leurs compétences de gestion des émotions.

Les enfants apprendront à :

  • Être davantage attentifs et concentrés.
  • S’arrêter et prendre conscience de ce dont ils ont besoin pour se sentir bien.
  • Apprivoiser leurs émotions, les accueillir, et y répondre de façon calme plutôt qu’impulsive.
  • Reconnaître leurs jugements envers eux-mêmes et les autres et en prendre distance.
  • Développer une attitude de bienveillance pour ce qu’ils vivent et dans leurs relations aux autres.

Contenu

Le programme est structuré et progressif, adapté à l’âge des enfants. Quelques thèmes abordés : observer et se concentrer ; écouter son corps et ses 5 sens sans juger ; expérimenter la patience, la confiance et le lâcher-prise ; apprivoiser ses émotions ; …

L’apprentissage se fait par des exercices corporels, des jeux et des mises en situation. Des moments de parole donnent aux enfants l’occasion de parler de leur expérience. Des supports variés sont prévus pour les petits exercices à domicile.

NB : une rencontre individuelle est prévue avant et après les ateliers.

Méthodologie

  • Histoires, jeux, exercices corporels, échanges autour des activités
  • Exercices guidés d’entrainement de l’attention et de la concentration
  • Pratiques quotidiennes des exercices à domicile (10 minutes par jour)

Ateliers pour enfants – Conditions de participation :

  • Les parents participent à l’atelier de découverte et complètent le questionnaire remis lors de cet atelier
  • Les parents font les exercices à domicile avec leur enfant (10 minutes/jour)

Groupe : de 8 à 12 enfants âgés de 8 à 11 ans

Durée : 9 séances d’une durée de 1h30, de 13h30 à 15h00

Dates :

1) Atelier de découverte obligatoire pour les parents : Jeudi 15 septembre 2016 de 19h30 à 21h30, à l’Université de Paix

2) Cycle de 9 séances : Mercredis 21, 28 septembre + 5, 12, 19, 26 octobre + 9, 16, 23 novembre 2016, de 13h30 à 15h, avec Alexandre Castanheira

Référence : 1662

Lieu : Université de Paix

Prix :

  • 200 euros
  • 180 euros (Membre)
Informations pratiques supplémentaires

> Inscriptions

8 réponses à Atelier de pleine conscience pour enfants

  • Heine Monique dit :

    Bonjour,
    Institutrice maternelle, j’anime aussi des animations dans mon atelier « l’atelier du Soleil » avec des enfants de 4 à 12 ans. Je suis reconnue par l’ONE, et j’aimerais participer à la soirée « parents ». J’ai acheté le livre cd, et s’est simplement pour vivre une séance. Je n’ai plus d’enfants en âge de participer le mercredi.
    Serait-il possible de participer à la soirée parents?
    Je vous remercie, Monique Heine

    • Bonjour Madame Heine,

      Tout d’abord, nous vous remercions pour l’intérêt que vous portez à nos actions.
      Il est possible de s’inscrire à la soirée d’information sans suivre les ateliers qui suivent, oui. C’est une soirée d’introduction générale, accessible à tous.
      Pour ce faire, je vous invite à vous inscrire auprès du secrétariat, soit via la page « contact », soit au 081/554140.

      N’hésitez pas à revenir vers nous pour toute demande, remarque ou suggestion,
      Cordialement

  • Van Campenhoudt dit :

    Bonjour,
    Je serai intéressée pour mes jumeaux de 8 ans. Malheureusement, je travaille le 27 en soirée et impossible pour moi de participer à la première réunion. Néanmoins, je possède déjà le livre et nous expérimentons déjà un peu en famille mais pas assez à mon goût, voilà pourquoi je souhaiterais qu’ils participent à vos ateliers.
    Pourriez-vous me dire si c’est possible ou s’il y a une autre date de réunion à laquelle je peux participer?
    Quel serait l’horaire des séances?
    Merci
    Florence.

    • Bonjour Madame Van Campenhoudt,

      Tout d’abord, merci à vous pour l’intérêt que vous portez à nos actions.
      Malheureusement, cet ensemble d’ateliers vient juste d’être annulée, faute de participants. Aussi, je pense que le processus nécessite un suivi régulier, d’où l’importance de la présence du parent lors de la réunion d’information (il demeure sans doute cependant possible d’en discuter avec le formateur).
      L’an prochain, ce module sera probablement reprogrammé, peut-être selon un dispositif différent (présence des enfants ET des parents, par exemple).

      En espérant avoir répondu à vos demandes,
      Cordialement,

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  • M-F Dérard dit :

    Bonjour,
    je découvre un peu trop tard votre atelier de pleine conscience qui conviendrait à mon fils de 11 ans.
    Y-aurait-il, par le plus heureux des hasards, une possibilité de rejoindre le groupe ? Ou d’autres dates déjà programmées ?
    D’avance un tout grand merci,

    • Bonjour,

      Désolé pour la réponse tardive…
      Je ne sais pas si vous avez pu joindre un collègue entre-temps, mais malheureusement, je pense que la conférence est un prérequis obligatoire, et donc qu’il est vraiment primordial d’y assister…
      D’autres cycles seront programmés.

      N’hésitez pas à nous recontacter pour toute demande, remarque ou suggestion…
      Bien cordialement,

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