Se protéger et prendre du recul

Travailler au quotidien avec des publics difficiles, mais aussi avec certains collègues, n’est pas toujours une sinécure ? Comment se protéger ? Comment prendre du recul et préserver notre paix intérieure quand tout nous bouscule ? Comment retrouver et puiser en nous les ressources qui nous sont nécessaires à la juste distance ?

Objectifs

  • Découvrir la temporalité de la prise de recul
  • Acquérir des techniques et outils pratiques de prise de recul

Contenu

  • Distinction entre techniques de prise de recul « intellectuelles » et « corporelles »
  • Les systèmes ortho et parasympathique en situation de stress
  • Identification de nos besoins et valeurs spécifiques
  • Diverses techniques de prise de recul : le contenu de ces techniques sera adapté au niveau de connaissance des participants. En vrac : distinction entre sauveur et sauveteur, la respiration (abdominale, 3/5, 1-2-3, smiley…), le switch, ma vitre blindée, une histoire de tortue, le triangle de Fry, le retour du mandat, la dissociation, l’ancrage, la synchronisation, nos instincts de base, le 3ème œil, les modes « guillemets », la télécommande de l’énervement, la bulle de protection, les mémoires supporters, l’empreinte émotionnelle, les phrases « entendables »…

Méthodologie

La méthodologie se veut participative et ludique. Les participants seront amenés à réfléchir à leur propre positionnement et aux techniques de prise de recul qu’ils utilisent au quotidien. Ils décoderont certaines de leurs expériences et repartiront sur le terrain avec des pistes de réflexions et d’actions à mettre en place directement.

Personnes concernées : Toute personne travaillant dans le relationnel ou en contact fréquent avec les autres, par exemple les ressources humaines, le management, l’enseignement, le social, la formation, etc.

Groupe : de 12 à 18 personnes

Durée : 2 journées de 9h30 à 17h00

Dates : Lundis 13 & 20 novembre 2017, avec Mélanie Paridaens – Réf. 1773

Lieu : Mundo-N (Rue Nanon, 98 à Namur)

Prix :

[Nouveau] Atelier de suivi (pour ceux ayant suivi le module précédemment) :

  • jeudi 4 mai 2017, de 13h30 à 17h – Référence : 1734 – prix : 50 euros
  • Mardi 22 mai 2018, de 13h30 à 16h30 – Référence : 1839 – prix : 50 euros

Inscriptions

> Renseignements pratiques complémentaires

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