Pratiquer l’affirmation de soi

Mieux communiquer en osant s’affirmer – Développer son assertivité

L’affirmation de soi (ou assertivité) consiste à exposer son point de vue, à défendre ses droits, à exprimer ses attentes et ses sentiments. Elle implique aussi la prise en considération des droits, des attentes et des sentiments d’autrui.

Objectifs

  • Clarifier la notion d’assertivité.
  • Prendre conscience de nos différents comportements en situation de communication et se situer par rapport à eux.
  • Prendre conscience des outils permettant une communication assertive :
    • S’exercer à faire une demande en s’affirmant.
    • Apprendre à recevoir la critique.
    • Apprendre à refuser et à maintenir son refus sans agressivité.

Contenu

Travailler à l’affirmation de soi, c’est rechercher une communication dans laquelle les objectifs visés apparaissent clairement. C’est aussi travailler une communication où les sentiments manifestés sont authentiques. Cette expression « congruente » a toutes les chances de provoquer une attitude similaire chez l’interlocuteur, favorisant une meilleure communication, voire une meilleure relation.

Les participants auront l’occasion d’aborder :

  • la définition de l’assertivité
  • les 4 attitudes en situation de communication
  • la distinction faits/jugements/sentiments
  • la clarification des objectifs
  • la méthode du DESC (Décrire – Exprimer – Spécifier – Conséquences)
  • les techniques de protection si je ne veux pas rentrer dans le jeu de l’autre

Référents théoriques (e.a.) : Dominique Chalvin, Marie-Joseph Chalvin, Christophe André, Gordon Bower, Éric Schuler.

Méthodologie

  • Réflexion personnelle
  • Exercices de mise en situation en groupes ou sous groupes
  • Échanges entre participants
  • Apports théoriques

Groupe : de 12 à 18 personnes

Durée : 2 journées de 9h30 à 16h30 (12 heures)

Dates au choix :

  • Les 13 & 20 septembre 2018, avec Lysiane Mottiaux et Claire Struelens – Réf. 1857
  • Les 20 & 21 septembre 2019, avec Lysiane Mottiaux et Claire Struelens – Réf. 1958

Lieu : Université de Paix, Boulevard du Nord 4 – 5000 Namur

Prix, syllabus compris :

Formation gratuite pour les professionnels de l’accueil de l’enfance dans le cadre du décret ATL (3-12 ans) – inscription et brochure via l’Office de la Naissance et de l’Enfance – 02 542 13 90.

Une fois votre demande d’inscription réalisée à l’aide des formulaires d’inscriptions fournis par l’ONE, celle-ci doit être validée par l’organisme, sous réserve des places disponibles. Merci de vérifier votre inscription auprès de l’ONE.

Aussi dans le catalogue FORMAPEF : formations 1857 et 1958 gratuites pour les travailleurs salariés des associations qui relèvent des commissions paritaires reprises par l’APEF (cf. conditions préférentielles).

Pour ces sessions et dans ces conditions uniquement, inscriptions : www.apefasbl.org

Toute personne ayant un contrat PTP (programme de transition professionnelle) via le Forem peut suivre gratuitement cette formation.

Inscriptions via le Forem – 0800 93 947

Plus d’infos sur le contrat PTP et qui peut en bénéficier : cliquez ici

Cette formation est agréée à hauteur de 12 heures par la Commission Fédérale de Médiation.

Inscriptions

> Renseignements pratiques complémentaires

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