Grâce à la mindfulness, découvrez une nouvelle manière de vivre débarrassé du stress quotidien. Ce livre-cd vous apprendra à mieux gérer les émotions négatives telles que l’envie, la colère et la tristesse et à les transformer en une force positive.
Par Edel Maex
Traduction : Anny Van Lierde
Avec la voix de : Alexandre Castanheira, Instructeur MBSR (Programme de réduction du stress basé sur la pleine conscience), Formateur à l’Université de Paix
Collection : Cultiver la pleine conscience
Editeur : De Boeck Supérieur
Découvrir l’ouvrage sur le site des éditions De Boeck
En savoir plus :
- Réduire son stress et apprivoiser ses émotions par la pleine conscience
- Communiquer en pleine conscience
- Ateliers pour adolescents : Mindful attitude
- Ateliers pour enfants : « L’attention, ça marche ! »