Se protéger et prendre du recul

Travailler au quotidien avec des publics difficiles, mais aussi avec certains collègues, n’est pas toujours une sinécure ? Comment se protéger ? Comment prendre du recul et préserver notre paix intérieure quand tout nous bouscule ? Comment retrouver et puiser en nous les ressources qui nous sont nécessaires à la juste distance ?

Contenu

  • Distinction entre techniques de prise de recul « intellectuelles » et « corporelles »
  • Les systèmes ortho et parasympathique en situation de stress
  • Identification de nos besoins et valeurs spécifiques
  • Diverses techniques de prise de recul : le contenu de ces techniques sera adapté au niveau de connaissance des participants. En vrac : distinction entre sauveur et sauveteur, la respiration (abdominale, 3/5, 1-2-3, smiley…), le switch, ma vitre blindée, une histoire de tortue, le triangle de Fry, le retour du mandat, la dissociation, l’ancrage, la synchronisation, nos instincts de base, le 3ème œil, les modes « guillemets », la télécommande de l’énervement, la bulle de protection, les mémoires supporters, l’empreinte émotionnelle, les phrases « entendables »…

Objectifs

•  Découvrir la prise de recul et la temporalité.
•  Acquérir des techniques et outils pratiques de prise de recul.

Méthodologie

La méthodologie se veut participative et ludique. Les participant.e.s seront amenés à réfléchir à leur propre positionnement et aux techniques de prise de recul qu’ils.elles utilisent au quotidien. Ils.elles décoderont certaines de leurs expériences et repartiront sur le terrain avec des pistes de réflexion et d’action à mettre en place directement.

Type de participants

Toute personne travaillant dans le relationnel ou en contact fréquent avec les autres, par exemple les ressources humaines, le management, le.la médiateur.trice, l’enseignement.e, le social, le.la formateur,trice… 

Document(s) déliveré(s)

A l'issue de la formation, une attestation de participation vous sera délivrée.

Observations

Aussi sur mesure

Prix

190 euros (Particulier, Association)
170 euros (Membres adhérent UP, UBMP, COJ)
250 euros (Organisation)

Thème(s)
Gérer les conflits avec des adultes
Activité(s)
Modules de formation et ateliers (courts, <5 journées)
Durée

12 heure(s)

Pré-requis

Ce module ne nécessite pas de pré-requis

Sessions disponibles

Formation gratuite pour les professionnels de l’accueil de la petite enfance (0-3 ans) et de l’enfance dans le cadre du décret ATL (3-12 ans) – inscription et brochure via l’Office de la Naissance et de l’Enfance – 02 542 13 90.
Pour bénéficier des conditions de l’ONE, il convient de passer par les formulaires d’inscription fournis par cet organisme. Privilégiez le bulletin d’inscription en version PDF téléchargeable, à compléter et renvoyer à l’Université de Paix. Notez bien que l’envoi du formulaire n’équivaut pas à une confirmation d’inscription. Les inscriptions sont reçues dans la limite des places disponibles. En ces de surnombre, une liste d’attente est établie.

Formation gratuite pour les professionnels de l’accueil de l’enfance (3-12 ans) dans le cadre du décret ATL – Infos et brochures ONE sur simple demande au 02 542 13 90. Les inscriptions se font également via l’ONE.

Pour bénéficier des conditions de l’ONE, il convient de passer par les formulaires d’inscription fournis par cet organisme. Privilégiez le bulletin d’inscription en version PDF téléchargeable, à compléter et renvoyer à l’Université de Paix. Notez bien que l’envoi du formulaire n’équivaut pas à une confirmation d’inscription. Les inscriptions sont reçues dans la limite des places disponibles. En ces de surnombre, une liste d’attente est établie.

APEF-FORMAPEF – Formation 1960 gratuite pour les travailleurs des associations qui relèvent des commissions paritaires reprises par l’APEF (cf. conditions préférentielles).
Pour cette session et dans ces conditions uniquement, inscription : www.apefasbl.org

Cette formation est agréée à hauteur de 12 heures par la Commission Fédérale de Médiation.

Toute personne ayant un contrat PTP (programme de transition professionnelle) via le Forem peut suivre gratuitement une des formations sélectionnées.

Inscriptions via le Forem – 0800 93 947

Plus d’infos sur le contrat PTP et qui peut en bénéficier : cliquez ici

Aussi dans le cadre de la campagne « No Hate ».

Formation:

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