9782804190873[1]Grâce à la mindfulness, découvrez une nouvelle manière de vivre débarrassé du stress quotidien. Ce livre-cd vous apprendra à mieux gérer les émotions négatives telles que l’envie, la colère et la tristesse et à les transformer en une force positive.

Par Edel Maex

Traduction : Anny Van Lierde

Avec la voix de : Alexandre Castanheira, Instructeur MBSR (Programme de réduction du stress basé sur la pleine conscience), Formateur à l’Université de Paix

Collection : Cultiver la pleine conscience

Editeur : De Boeck Supérieur

Découvrir l’ouvrage sur le site des éditions De Boeck

En savoir plus :

  • Réduire son stress et apprivoiser ses émotions par la pleine conscience
  • Communiquer en pleine conscience
  • Ateliers pour adolescents : Mindful attitude
  • Ateliers pour enfants : « L’attention, ça marche ! »

Publié par le 19 Août, 2015 dans A la une