Vous souhaitez mieux gérer votre stress ? Vous tentez de lâcher-prise sans y parvenir ? Régulièrement, vous ruminez les mêmes pensées et émotions ? Vous vous prenez les pieds à répétition dans les mêmes difficultés personnelles ou relationnelles ? Face aux douleurs, aux conflits et aux difficultés de la vie, vous cherchez à développer davantage de sérénité, à améliorer votre bien-être, ainsi que la qualité de votre relation à vous-mêmes et aux autres ?
Alors la pratique de la pleine conscience peut vous être utile… et une manière de le vérifier, c’est de venir l’expérimenter lors d’une séance d’information !

Être bienveillant est relativement aisé dans un environnement favorable, auprès de personnes cordiales. Le véritable défi surgit face à des personnalités difficiles ou dans des contextes conflictuels. Dans ces situations tendues, nos apprentissages intellectuels deviennent souvent inaccessibles - c'est alors que notre corps peut devenir notre plus précieux allié.
L'AïkiCom s'inspire de l'Aïkido, art martial non-violent qui enseigne comment faire face aux situations d'adversité tout en préservant l'intégrité de chacun. Nos formations transmettent ce que nous appelons "la Bienveillance Martiale" : une approche intégrant à la fois le corps et le verbal.

Conférence “Se changer, changer le monde”

Avec Ilios Kotsou

Pour inaugurer notre nouvelle saison d’activités, nous avons choisi une figure inspirante et profondément humaine : Ilios Kotsou, psychologue, chercheur, auteur et cofondateur de l’association Émergences.

Sa conférence “Se changer, changer le monde” explore un thème essentiel :

Comment la transformation intérieure peut devenir un moteur de changement collectif ?

Un message parfaitement aligné avec notre mission : cultiver la nuance, le dialogue et la coopération dans un monde polarisé.

Dans un contexte sociétal marqué par la polarisation, l’Université de paix vise à développer la culture de la nuance, du dialogue et de la coopération. La réflexion d’Ilios Kotsou autour du rapport à du rapport à soi est en résonance avec notre fil pédagogique : explorer son rapport à soi, à l’autre et au monde pour agir pour la paix.

À propos d’Ilios Kotsou

Docteur en sciences psychologiques, Maitre de conférences à l'Université Libre de Bruxelles et professeur associé à l'Université Laval, Ilios Kotsou est reconnu pour sa capacité à rendre la psychologie vivante et accessible à tous. Conférencier international et auteur de nombreux ouvrages, son dernier livre, La sagesse des petits riens, explore comment les petites expériences du quotidien peuvent nous éclairer et nous transformer. 

Il est également cofondateur de l'association Émergences, qui fait le lien entre bien-être et transformation sociale.