[Vidéo] Qu’est-ce que la pleine conscience ?

Le 2 février 2016, l’Université de Paix était présente sur le plateau de l’émission Canal et compagnie (Canal Zoom et Canal C). Le thème de cette émission était la pleine conscience. Explications avec Emmanuelle Smolders, psychologue et psychothérapeute, et Alexandre Castanheira, formateur en gestion de conflits à l’Université de paix.

 

Réduire son stress par la pleine conscience

Et si la paix, ça commençait à l’intérieur de soi ? Ou comment réduire son stress et apprivoiser ses émotions par la pratique de la pleine conscience Par Alexandre Castanheira – Animateur et formateur en gestion positive des conflits – Enseignant de pleine conscience MBSR (certifié ULB) Depuis le début de l’année 2014, une sorte de …